CARA MEMBUAT PUDDING COKLAT

 Puding merupakan salah satu menu hidangan penutup atau yang sering disebut dengan dessert, dimana penggemarnya banyak sekali. Dan hari ini, saya akan berbagi resep membuat puding coklat yang rasanya sangatlah nyoklat banget. Dimana puding ini memiliki tekstur yang kenyal, cantik warnanya dan pastinya maknyus rasanya. 

Bahan puding coklat :

• 1 bungkus agar-agar bubuk
• 150 gram gula pasir
• 1/2 sendok teh garam
• 1/2 kaleng susu kental manis coklat
• 1 sendok makan cokelat bubuk
• 1 liter air masak (pakek susu cair juga boleh)

Bahan saus vla :

• 1 kaleng susu evaporated
• 200 ml susu cair
• 4 sendok makan gula pasir
• 2 sendok teh tepung custard
• 1/2 sendok teh vanilla extract
• 2 sendok teh maizena

Cara mudah membuat puding coklat

1. Siapkan mangkuk berukuran agak besar, masukkan semua bahan puding coklat (kecuali gula dan garam), aduk hingga tercampur rata dan menjadi larutan, kemudian saring. Setelah itu, tuangkan ke dalam panci.
2. Tambahkan gula pasir dan garam, kemudian aduk hingga tercampur rata. Masak hingga mendidih dengan api sedang sambil sesekali diaduk. Angkat dan diamkan hingga uap panasnya menghilang.
3. Tuangkan larutan puding coklat ke dalam cetakan yang telah dibasahi sedikit air sebelumnya. Untuk cetakan/ loyangnya sesuai selera anda. Setelah itu, masukkan cetakan/ loyang berisi puding ke dalam kulkas dan tunggu hingga puding benar-benar keras.
4. Untuk saus vlanya, masukkan semua bahan (kecuali gula pasir) ke dalam wadah yang berbeda. Aduk hingga tercampur rata dan licin, kemudian saring.
5. Masukkan ke dalam panci, tambahkan gula, dan masak hingga meletup-letup dan mengental. Angkat dari kompor dan biarkan saus vlanya dingin dulu.

Resep 5 macam es buah yang maknyus

Resep 5 macam es buah yang maknyus – Apakah Anda sudah mulai berpuasa hari ini? Ataukah mengikuti penetapan awal puasa oleh Pemerintah di mana awal Puasa Ramadhan dimulai Minggu 29 Juni besuk? Oke, semua bebas menjalankan keyakinan agama. Yang jelas, kapanpun Anda berpuasa, tentu pengin berbuka puasa dengan makanan dan minuman pilihan, termasuk minuman es segar yang akan disampaikan di sini.

Makanan minuman pilihan tidak harus berbahan atau berharga mahal. Di bawah ini Si Momot sajikan resep membuat 5 jenis eh buah yang maknyus untuk berbuka puasa keluarga Anda.

1. Resep Es Buah Campur I

Bahan:

• 150 gram strawberry, belah 4 bagian
• 150 gram buah naga, potong kotak
• 100 gram melon, potong bulat
• 2 buah alpukat, potong bulat
• 50 gram blueberry
• 150 gram kiwi, potong-potong

Bahan Kuah (aduk rata):

• 400 ml air jeruk medan
• 4 sendok makan madu
• 4 tangkai daun mint, iris halus
• 2 sendok makan air lemon
• 400 gram es batu

Cara membuat:

1. Campur strawberry, buah naga, melon, alpukat, blueberry, dan kiwi. Aduk rata.
2. Sajikan dengan campuran bahan kuah

Cara Agar Rambut Cepat Panjang Menggunakan Bahan Alami

HarianSehat.Com – Cara Agar Rambut Cepat Panjang Menggunakan Bahan Alami, Menjadikan rambut lebih panjang tentu saja membutuhkan waktu, pertumbuhan rambut akan berada pada posisi normal bahkan lebih lambat apabila rambut dibiarkan saja tanpa menggunakan tips dan penggunaan bahan-bahan yang dapat memicu pertumbuhan rambut Anda. Namun cara memanjangkan rambut secara alami bisa berlangsung dengan cepat apabila dibahan alami yang digunakan cocok untuk kulit kepala seseorang.

Cepat atau lambatnya pertumbuhan rambut bisa disebabkan oleh beberapa faktor pemicunya salahsatunya tingkat metabolisme tubuh, sehingga jika Anda menggunakan bahan-bahan alami yang akan diuraikan Harian Sehat dalam point-point dibawah ini, rambut Anda bisa saja dapat tumbuh lebih cepat dan sehat.

Penggunaan bahan alami dan tradisional dipilih karena bahan yang digunakan masih alami dan dapat dengan mudah didapatkan disetiap daerah. Selain itu dalam uraian dibawah juga diberikan beberapa tips dalam melakukan perawatan rambut agar cepat panjang namun Anda tetap memiliki rambut yang sehat, kuat, halus dan tebal.

Dibawah ini merupakan beberapa cara agar rambut cepat panjang menggunakan bahan alami.

1. Kulit Apel
Sirkulasi darah dapat meningkat pada bagian kulit kepala Anda dengan kandungan beberapa vitamin dasar yang terdapat pada kulit Apel. Apabila sirkulasi darah berjalan dengan lancar, maka pengaruhnya akan baik untuk pertumbuhan rambut Anda.

Buah Apel ini memiliki kadar polifenol yang cukup tinggi dan bisa bermanfaat untuk mengatasi masalah pada rambut rontok. Penggunaan kulit apel bisa membuat rambut Anda menjadi lebih sehat dan juga lebih bernutrisi. Cara penggunaanya juga sangat mudah yakni dengan cara menghaluskan kulit apel kemudian hasilnya dioleskan pada rambut Anda. Biarkan selama 15 menit hingga 20 menit dan bilas rambut Anda hingga bersih.

2. Minyak Zaitun
Sejak dahulu, nenek moyang Kita telah percaya bahwa minyak zaitun merupakan bahan alami yang bermanfaat untuk merawat rambut. Tak hanya dapat menghaluskan rambut, penggunaan minyak zaitun juga dapat meningkatkan proses tumbuhnya rambut pada seseorang.

Cara menggunakan minyak zaitun juga cukup mudah yakni dengan meneteskan 4 hingga 5 tetes minyak zaitun setelah Anda keramas, kemudian kulit kepala Anda pijat. Setelah itu biarkan selama semalam agar kandungan nutrisi pada minyak zaitun dapat terserap oleh kulit kepala Anda. Kemudian pada esok harinya, Anda bisa mencuci rambut Anda hingga bersih.

3. Teh Hijau
Teh hijau juga memiliki banyak manfaat, salahsatunya bisa meningkatkan pertumbuhan rambut ANda. Teh hijau memiliki kandungan anti-oksidan yang cukup tinggi sehingga teh hijau bisa membuat sirkulasi darah menjadi lebih baik pada bagian kulit kepala dan rambut Anda.

Cara penggunaanya yaitu dengan menyeduh teh hiju, kemudian Anda bisa membalurkannya pada kulit kepala dan seluruh bagian rambut Anda.

4. Santan
Salahsatu bahan yang bisa meningkatkan pertumbuhan rambut yaitu menggunakan santan yang digunakan pada kulit kepala. Anda bisa menggunakan sekitar 300ml santan pada kulit dan juga rambut Anda. Jangan lupa untuk menutup rambut Anda menggunakan handuk hangat lalu biarkan hingga kurang lebih 15 menit, kemudian Anda bisa membilasnya dengan menggunakan air bersih.

Dengan dilakukannya perawatan seperti ini, rambut Anda akan menjadi lebih mengkilap, lembut dan dalam waktu tertentu Anda akan mendapatkan hasil yang cukup efektif dari pertumbuhan rambut. Anda bisa menggunakan cara ini tiga kali dalam seminggu, namun jika dirasa tidak cocok Anda bisa menghentikan penggunaan santan ini dan menggantinya dengan bahan alami lainnya.

5. Telur
Cara untuk membuat rambut cepat panjang juga bisa menggunakan telur yaitu dengan menggunakan kuning telurnya. Anda bisa menggunakan kuning telur pada bagian rambut dan kulit kepala Anda, kemudian memijat kulit kepala Anda hingga 15 menit. Setelah itu Anda bila rambut Anda hingga bersih dengan menggunakan shampo, yang bertujuan untuk menghilangkan aroma amis paa rambut Anda. Anda bisa menggunakan cara ini tiga kali dalam seminggu jika dirasa cocok dengan kulit kepala dan rambut Anda.

Alat Terapi Pijat Murah Alat Olahraga Kesehatan Jual Supplemen Kesehatan

Tempat Konsultasi Kesehatan Dokter Kesehatan Kulit Cara Menjaga Kesehatan

Selain penggunaan dengan menggunakan cara dan bahan alami, Ada juga beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar rambut cepat panjang namun tetap kuat dan sehat. Beberapa tipsnya diuraikan dibawah ini!

Tips Sehat Agar Rambut Cepat Panjang

1. Makanan Sehat
Asupan nutrisi yang masuk kedalam tubuh sangat berpengaruh pada pertumbuhan rambut Anda. Maka dari itu, Anda harus memastikan agat makanan yang Anda konsumsi memiliki serat dan protein sehingga nutrisi yang dibutuhkan rambut dapat tercukupi. Selain itu hindari stress dan juga konsumsi air putih dengan cukup setiap harinya.

2. Gunakan Kondisioner
Banyak orang yang menganggap penggunaan kondisioner masih dirasa bukan hal yang perlu dilakukan padahal kondisioner juga bisa bermanfaat untuk menjaga kebutuhan rambut agar tetap lembap. Sehingga bisa membantu agar rambut tumbuh menjadi lebih cepat.

3. Hindari Memanaskan Rambut
Banyak alat yang digunakan untuk membuat rambut menjadi terlihat cantik namun, penggunaan alat seperti curling, hair dryer dan pelurus sebaiknya dihindari. Karena peralatan semacam ini akan membuat kusam bahkan menjadikan rambut rapuh. Jadi hindari tekanan panas pada rambut Anda agar rambut Anda dapat tumbuh dengan panjang untuk jangka yang panjang.

4. Pijat Rutin
Melakukan pijatan pada bagian kepala Anda, bisa memperlancar peredaran darah pada bagian kulit kepala dan akar rambut Anda. Penggunaan minyak zaitun atau jenis minyak sehat lainnya bisa membantu rambut Anda agar tetap sehat. Sehingga minyak tersebut dapat meresap pada kulit kepala Anda dan merangsang pertumbuhan rambut Anda.

5. Jangan Sering Mewarnai Rambut
Hati-hati jangan menggunakan pewarna rambut dengan tempo yang sering. Karena pewarna rambut memiliki kandungan bahan kimia yang bisa saja mengganggu kulit kepa Anda sehingga pertumbuhan rambut menjadi terhambat.

6. Rajin menyisir Rambut
Pada umumnya orang menyisir rambut 2-3 kali dalam sehari. Agar rambut Anda tetap sehat, kuat dan rapi, sebaiknya Anda sering untuk menyisir rambut Anda. Menyisir rambut dengan sering dipercaya dapat menumbuhkan folikel rambut baru.

7. Mengikat Rambut Ketika Tidur
Bagi Anda yang memiliki rambut yang cukup panjang, sebaiknya rambut Anda diikat agar tidak terjadi gesekan antara rambut dengan bantal yang akhirnya bisa membuat rambut Anda bisa menjadi rusak.

8. Konsumsi Vitamin E
Berbagai sumber makanan yang mengandung cukup banyak vitamin E dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut Anda. Vitamin E bisa Anda temukan pada beberapa jenis makanan salahsatunya almond.

9. Jangan Gunakan Air Hangat untuk Mencuci Rambut
Penggunaan air hangat ketika keramas sebaiknya dihindari karena dapat merusak rambut Anda. Air hangat akan menjadikan pori-pori pada bagian kulit kepala terbuka yang menyebabkan rambut menjadi rontok.

10. Mencuci Rambut Teratur
Hal penting lainnya yang harus Anda perhatikan adalah penting untuk Anda mencuci rambut agar rambut tetap bersih. Dengan memiliki rambut yang bersih maka pertumbuhan rambut menjadi lebih cepat. Anda bisa mencuci rambut Anda dengan shampo namun jangan terlalu sering juga, karena menggunaakan shampo terlalu sering dapat merusak rambut juga. Anda bisa menggunakan shampo 3-4 hari sekali.

Diatas merupakan point-point beserta uraiannya tentang Tips dan Cara Agar Rambut Cepat Panjang Menggunakan Bahan Alami. Dengan mengaplikasikannya pada keseharian merawat rambut Anda, diharapkan rambut Anda semakin cepat bertambah panjang, kuat, sehat dan terhindar dari masalah rambut lainnya seperti ketombe dan rambut kering.

Penting untuk diketahui bahwa penggunaan bahan alami ini harus disesuaikan dengan keadaan kulit kepala Anda, karena umumnya keadaan kulit kepala setiap orang berbeda-beda. Jika dirasa kurang cocok sebaiknya hentikan penggunaan bahan alami tersebut dan ganti dengan menggunakan bahan alami yang lain yang Anda rasa cocok dan efektif.

Baca juga : Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Semoga artikel berjudul “Cara Agar Rambut Cepat Panjang Menggunakan Bahan Alami” bisa bermanfaat dan bisa menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan rambut. Untuk menjaga kesehatan rambut Anda gaya hidup sehat juga penting untuk diaplikasian ketiap harinya karean dengan membiasakan diri melakukan gaya hidup sehat setiap harinya tak hanya rambut Anda yang akan sehat tetapi seluruh tubuh Anda akan tetap fit dan sehat. Jaga kesehatan Anda, dan Salam Sehat!

manfaat bengkoang

Ini Dia Manfaat Bengkoang untuk Diet Rendah Kalori

Apakah anda sedang menjalani diet rendah kalori dan sedang memilah-milih makanan yang sehat dan tidak akan menambah timbunan kalori di dalam tubuh? Coba deh mengkonsumsi bengkoang. Manfaat bengkoang untuk diet rendah kalori telah diakui para pakar kesehatan. Pasalnya, buah berair yang manis ini memiliki banyak kandungan nutrisi untuk mendukung program diet. Bengkoang (pachyrhizus erosus) biasanya dikonsumsi sebagai bahan untuk rujak atau asinan.

Apa saja manfaat bengkoang untuk diet?

Namun, belakangan ini, buah ini sedang aktif dipromosikan sebagai bahan alami untuk perawatan wajah dan memutihkan kulit. Lalu, apa saja manfaat bengkoang untuk diet rendah kalori yang sedang anda jalani?

Salah satu kunci keberhasilan program diet pastinya adalah kesehatan pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat akan membantu tubuh mengeliminasi toksin dan zat-zat yang tidak bermanfaat dari dalam tubuh. Nah, bengkoang dikenal kaya akan serat pangan yang berfungsi memelihara sistem pencernaan, sehingga BAB anda akan tetap lancar.

Selain itu, bengkoang kaya akan inulin yang dapat membantu stabilitas parameter di dalam darah. Inulin mencegah diare  maupun sembelit dan membantu mempercepat peningkatan massa feses. Akibatnya, kotoran di dalam tubuh akan cepat keluar dan pencernaan anda akan lancar. Jika diimbangi dengan olah raga, maka program diet anda akan lebih mudah, karena sistem pencernaan anda terpelihara.

Kandungan Nutrisi dan Kalori Bengkoang

Seperti dijelaskan di atas, bengkoang mengandung berbagai zat yang akan membantu program diet anda, khususnya anda yang sedang menjalani diet rendah kalori. Berikut adalah beberapa fakta bagaimana manfaat bengkoang untuk diet rendah kalori:

• Dalam 100 gram bengkoang, terdapat 38 kalori. Nah, rata-rata 1 buah bengkoang 200-300 gram. Artinya, anda hanya mengkonsumsi maksimum 114 kalori dalam 1 bh bengkoang; karena sifatnya yang berair, bengkoang membuat kita cepat kenyang (dan anda tidak akan sanggup menghabiskan hingga 3 bh bengkoang, bukan?)
• Bengkoang tidak mengandung lemak jenuh, lemak tak jenuh ganda, lemak tak jenuh tunggal, maupun kolesterol. Jadi, anda tidak perlu cemas dengan ancaman timbunan kolesterol yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung koroner.
• Dalam 100 gram bengkoang terdapay 150 mg kalium dan 4.9 gram serat pangan. Angka ini setara dengan 19% kebutuhan kalori harian.
• Bengkoang juga rendah gula serta mengandung protein

Selain itu, manfaat bengkoang untuk diet dan pencernaan diperoleh dari kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Ya, tiap 100 gram bengkoang dapat memenuhi 33% kebutuhan vitamin C harian kita. So, jangan cemas untuk mengkonsumsi buah ini. Rasanya yang menyegarkan dan sifatnya yang mendinginkan perut menjadikannya penganan yang sesuai pada saat cuaca panas, tanpa anda harus khawatir program diet rendah kalori anda gagal.

 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sponsors Link

Manfaat buah pepaya yang paling ampuh adalah untuk melancarkan pencernaan dan BAB, namun tahukah anda bahwa pepaya menyimpan ribuan manfaat lainnya. Pepaya adalah jenis tanaman buah ini sangat banyak dipelihara. Pohon pepaya sering sekali kita jumpai disetiap pekarangan rumah warga di Indonesia. Buah pepaya yang enak dinikmati dalam suasana apapun. Dari pepaya yang masih muda sampai yang sudah matang, dapat dinikmati sebagai kuliner yang sangat menggugah selera. Dibalik itu semua, pepaya memang baik dikonsumsi karena khasiatnya juga berlimpah.

Kandungan Gizi Buah Pepaya

Satu buah pepaya dengan ukuran sedang, mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat (di dalamnya terdapat 5 gram serat dan 18 gram gula) dan 2 gram protein. Pepaya merupakan sumber yang sangat baik dari manfaat vitamin Cdan satu buah pepaya, memberikan 224% dari kebutuhan harian. Kandungan pepaya lainnya terdiri dari :

• folat
• vitamin A
• magnesium
• tembaga
• asam pantotenat
• fiber.3
• vitamin B
• alfa
• beta karoten
• lutein
• zeaxanthan
• vitamin E
• kalsium
• kalium
• vitamin K
• lycopene (antioksidan yang paling sering dikaitkan dengan manfaat tomat)

Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan

Manfaat pepaya bagi kesehatan penting sekali terutama untuk meningkatkan sistem imun tubuh manusia. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dari berbagai jenis, telah lama dikaitkan dengan penurunan risiko berbagai kondisi kesehatan yang berkaitan dengan gaya hidup. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti pepaya, mengurangi risiko kesehatan, bahkan mendukung kecantikan kulit seperti berikut :

1. Anti inflamasi

Manfaat papaya bagi penderita arthritis, osteoporosis, edama dapat menghilangkan rasa sakit karena enzim anti inflamasi yang terkandung pada pepaya. Enzim tersebut juga memiliki sifat mencegah kanker.

2. Menguatkan sistem imun

Vitamin C dan vitamin A yang diproduksi dalam tubuh. Senyawa beta karoten yang terdapat dalam pepaya, diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam. Oleh karena itu, pepaya mungkin menjadi pilihan buah yang sehat untuk mencegah penyakit seperti infeksi, pilek, flu dan meredakan demam.

Menyehatkan tulang

Kekurangan asupan vitamin K banyak dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi, pada masalah patah tulang. Penting untuk mengkonsumsi buah pepaya, untuk mencukupi kebutuhan vitamin K untuk kesehatan tulang yang baik. Karena melakukan tindakan dalam mengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi ekskresi kalsium.

4. Baik Untuk Penderita Diabetes

Pada sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan penderita diabetes tipe 2 mungkin meningkatkan gula darah, lipid dan insulin. Dengan 1 buah pepaya ukuran sedang, menyediakan sekitar 4,7 gram serat.

Top Herbal Untuk Diabetes

5. Mencegah Penyakit jantung

Kandungan serat, kalium dan vitamin dalam pepaya membantu tubuh dalam mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium, yang dilakukan bersamaan dengan penurunan asupan natrium , merupakan perubahan pola makan yang paling penting, yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Kandungan enzim pada pepaya juga dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol yang dapat menekan kadar kolesterol dan membantu mencegah gejala penyakit jantung.

6. Pencernaan

Manfaat pepaya yang satu ini sudah tidak diragukan lagi, jika anda susah BAB, pepaya solusinya. Di dalam pepaya terdapat enzim pencernaan yaitu papain, yang berguna dalam membantu pencernaan. Selain itu, juga dapat berguna untuk melunakkan daging. Pepaya juga mengandung serat dan kadar air yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut, sangat baik dalam pencegahan sembelit dan mempromosikan keteraturan buang air besar, sehingga menyehatkan saluran pencernaan.

7. Mencegah Degenerasi Makula

Senyawa eaxanthin antioksidan yang ditemukan dalam pepaya, menyaring sinar cahaya biru berbahaya yang diperkirakan, akan berperan protektif dalam kesehatan mata untuk menangkal kerusakan degenerasi.

8. Mempercepat Penyembuhan Luka

Ketika pepaya digunakan secara topikal dengan menumbuk buahnya, terlihat bermanfaat untuk mempromosikan penyembuhan luka dan mencegah infeksi daerah kulit yang terbakar. Para peneliti percaya bahwa enzim proteolitik chymopapain dan papain dalam pepaya berfungsi seperti salep. Salep yang mengandung enzim papain juga telah digunakan untuk mengobati ulkus dekubitus atau luka baring.

9. Pencegahan Asma

sponsored links

Risiko untuk mengembangkan asma, akan lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi sejumlah tinggi nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta karoten, yang banyak terkandung dalam pepaya. Seperti yang juga terdapat pada manfaat brokoli, manfaat melon, labu dan manfaat wortel.

10. Mengurangi Berat Badan – Penelitian para ahli menunjukkan di dalam pepaya muda terdapat lebih banyak enzim dibandingkan dengan pepaya matang. Enzim pada pepaya memberikan dampak pada pengurangan protein, karbohidrat dan lemak pada tubuh. Sistem metabolisme menjadi lebih optimal dan juga menjadikan pembakaran lemak menjadi energi berlangsung dengan baik.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan

Selain memberikan efek yang baik terhadap kesehatan fungsi tubuh, terdapat beberapa manfaat buah pepaya untuk kecantikan seperti berikut :

1. Daging buah pepaya yang berfermentasi, membantu melarutkan sel-sel kulit mati dan memberikan kesegaran dan kecerahan kulit. Hal ini dapat membantu membuka pori-pori yang tersumbat dan mencegah timbulnya jerawat.
2. Penelitian membuktikan bahwa, pepaya muda menghasilkan enzim yang juga merangsang pertumbuhan payudara. Selain itu, kandungan vitamin A yang melimpah pada pepaya muda, mampu memberi rangsangan kepada indung telur untuk memproduksi hormon kewanitaan sehingga kelenjar dan otot-otot sekitar payudara menjadi kencang.

Potensi Resiko Kesehatan di Dalam Buah Pepaya

Meskipun manfaat bauah pepaya ini cukup melimpah, namun terdapat resiko kesehatan yang harus diwaspadai. Seseorang yang alergi terhadap bahan lateks, mungkin akan alergi terhadap pepaya karena pepaya mengandung chitanases, yang sering menyebabkan reaksi silang terhadap lateks atau pada makanan yang mengandung zat tersebut

Asupan diet keseluruhan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting dalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Tentu saja, mengkonsumsi bahan makanan yang beragam, akan lebih baik daripada berkonsentrasi pada jenis makanan tertentu, sebagai kunci kesehatan yang seimbang.

Cara Memutihkan KULIT, Membuat Agar PUTIH Alami, Mulus & Halus

8 Tips Pemutih Kulit alami, cara cepat untuk Memutihkan kulit Agar Menjadi Putih, Cerah alami terutama wajah / muka, Badan & Tubuh yang putih bersih, Bagi banyak orang, terutama perempuan, putih merupakan lambang kebersihan dan kecantikan. Oleh karena itu, tidak sedikit orang ingin menjadi putih.

.

Berikut ada 8 Tips metode rahasia alami agar Anda dapat mempunyai kulit putih.

.

1. Tips Pemutih Kulit Alami, Untuk Cara Cepat Memutihkan Kulit, Membuat Agar menjadi tampak lebih Putih  , Bersih, Mulus , Halus dan cantik – dengan Tomat

Tomat kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk memutihkan kulit. Banyak kosmetik pencerah kulit memakai ekstrak tomat sebagai bahan aktifnya. Nah, jika Anda ingin memakai tomat segar untuk membuat Kulit Putih Bersih, Mulus dan Halus Alami, coba cara berikut : ambil Tomat berukuran besar. Lalu, Tomat itu Anda parut. Tambahkan 2-3 tetes air perasan Lemon dan beberapa tetes air mawar. Kemudian, aduk keduanya hingga rata. Oleskan pada kulit tubuh dan wajah dengan kuas, diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bilaslah dengan baik. Lakukan cara ini setidaknya seminggu sekali. untuk membuat agar kulit tampak lebih putih bersih alami

.

2. Tips Pemutih Kulit Alami, Untuk Cara Cepat Memutihkan Kulit, Membuat Agar menjadi tampak lebih Putih  , Bersih, Mulus , Halus dan cantik – dengan Yoghurt

Yogurt ternyata bisa memberikan kelembapan serta memutihkan kulit Anda. Masker berbahan yogurt ini bisa menghaluskan memutihkan kulit Anda dan membuat kulit jadi lebih putih bersih dan mulus. cara membuat:  Campurkan Yoghurt dengan sedikit madu. Lalu, oleskan yoghurt pada kulit tubuh dan wajah Anda. Kemudian, biarkan selama 10 menit. Setelah itu, bisa dibersihkan dengan air.

.

3. Tips Pemutih Kulit Alami, Untuk Cara Cepat Memutihkan Kulit, Membuat Agar menjadi tampak lebih Putih  , Bersih, Mulus , Halus dan cantik – Susu

Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat mandi susu. . Susu memiliki banyak bahan yang meningkatkan warna putih kulit dengan cara yang sempurna dalam memutihkan. cara membuat : Tuang beberapa tetes susu pada kain . Kemudian gunakan kain tersebut untuk menggosok kulit tubuh dan wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati , dan memberikan warna yang baru. sehingga membuat kulit jadi lebih putih bersih dan mulus

.

4. Tips Pemutih Kulit Alami, Untuk Cara Cepat Memutihkan Kulit, Membuat Agar menjadi tampak lebih Putih  , Bersih, Mulus , Halus dan cantik – Pepaya

Pepaya yang berwarna hijau atau oranye dapat berkhasiat memutihkan mencerahkan kulit dan membuat kulit  wajah dan badan tampak lebih putih. Pepaya hijau mengandung enzim Papain yang ideal untuk memutihkan kulit agar tampak lebih putih. Cara membuat :  ambil satu sendok makan pepaya hijau (pepaya yang masih mangkal) yang telah dihaluskan, dan satu sendok makan pepaya masak, campurkan. Oleskan pada kulit wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil kulit putih bersih yang optimal.

.

5. Tips Pemutih Kulit Alami, Untuk Cara Cepat Memutihkan Kulit, Membuat Agar menjadi tampak lebih Putih  , Bersih, Mulus , Halus dan cantik – dengan Kentang

Kentang ternyata dapat bermanfaat untuk membuat agar kulit badan dan wajah lebih putih lho. Jus kentang dapat digunakan sebagai pemutih alami bagi kulit kita. Cara membuat: parut satu buah kentang dan tambahkan satu sendok teh madu, campur lalu oleskan pada kulit . Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air. Ramuan ini cocok untuk semua jenis kulit agar tampak lebih putih dan bersih.

.

6. Tips Pemutih Kulit Alami, Untuk Cara Cepat Memutihkan Kulit, Membuat Agar menjadi tampak lebih Putih  , Bersih, Mulus , Halus dan cantik – Jeruk nipis dan putih telur

Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit muka sehingga wajah tampak lebih mulus. Untuk memperbaiki warna putih kulit tubuh dan wajah sehingga bagus dalam memutihkan kulit, Cara membuat:  campurkan perasan Jeruk Nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker kulit agar  putih. Oleskan masker Jeruk dan putih telur ini ke Kulit, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 hingga 10 menit, basuh  dengan air dingin. Hasil kulit lebih putih bisa Anda lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tidak seminggu.

.

7. Tips Pemutih Kulit Alami, Untuk Cara Cepat Memutihkan Kulit, Membuat Agar menjadi tampak lebih Putih  , Bersih, Mulus , Halus dan cantik – Almond

Almond dapat membantu mengurangi kegelapan warna kulit sehingga kulit akan terlihat lebih putih. Cara praktis dan alami untuk membuat Almond untuk membuat  kulit wajah dan badan lebih putih adalah dengan mencampurkan Almond dengan susu dan sedikit kunyit. Caranya, pada pagi hari, rendam 4-5 biji almond dan satu ruas kunyit dalam susu cair. Pada malam harinya, keluarkan kunyit, lalu haluskan almon dalam susu tersebut hingga terbentuk pasta. Oleskan campuran ini pada kulit wajah dan biarkan semalaman. Setelah itu, pada pagi harinya bilas dengan air dingin dan bersihkan. Untuk hasil kulit putih yang optimal, lakukan cara memutihkan kulit ini 2 minggu sekali.

8. Tips Pemutih Kulit Alami, Untuk Cara Cepat Memutihkan Kulit, Membuat Agar menjadi tampak lebih Putih  , Bersih, Mulus , Halus dan cantik – Lada Manis (Paprika)

. Masker Paprika ternyata bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah di dalam kulit muka dan wajah.

Bingung cara membuat maskernya? Anda bisa menghancurkan (atau memblender) Paprika Merah atau Paprika Hijau untuk menghasilkan pasta atau krim sebagai masker kulit putih . oleskan blenderan pada kulitAnda dan kemudian biarkan selama lima belas menit. Setelah itu, bersihkan dengan air dingin. Dengan krim pemutih alami ini sel-sel kulit Anda dapat lebih sehat dan pastinya kulit putih alami bisa Anda dapatkan.

.

Cara-cara di atas merupakan Tips Pemutih Kulit Alami, Untuk Cara Cepat Memutihkan Kulit, Membuat Agar menjadi tampak lebih Putih  , Bersih, Mulus , Halus dan cantik – dengan  menggunakan bahan tradisional yang tentunya aman digunakan.demikian tips cara Rahasia untuk Membuat Agar KULIT Menjadi PUTIH, cerah, BERSIH, Mulus, lembut dan Halus Alami, terutama wajah dan muka. Semoga dengan tips di atas, kulit anda dapat terlihat lebih putih dan cerah secara cepat. Selamat mencoba.

Mau dapat produk pemutih kulit impor dari swedia, yang bahannya berkualitas tinggi, dengan harga khusus? 

 

CARA MENGECILKAN PERUT

PERBANYAK MAKAN PROTEIN

Kalau anda makan karbohidrat berlebihan, maka karbohidrat tersebut akan diubah menjadi lemak. tetapi beda dengan protein, kalau anda kelebihan protein, maka tubuh akan membuang protein tersebut menjadi urin (makanya kalau kebanyakan daging, kadang pipis bau amonia, untuk membuang kelebihan asam amino), atau cenderung di ubah menjadi otot.

Jadi usahakan kalau makan malam, terutama makan tengah malam, makanlah protein , misal dada ayam tanpa lemak atau makan ikan. Tetapi hati –  hati dengan santapan daging yang dijual di pasaran, sebab saos – saosnya sering mengandung gula

Tips, makan pagi, perbanyak protein, misal  telor ayam daripaada teh gula atau nasi uduk/kuning yang menganduing banyak karbon

INGAT SARAPAN

Saya pernah mencoba diet dengan menghindari sarapan, berat badan memang turub, tetapi tidak bertahan lama, selain itu seharian saya jadi loyo.

Sarapan yang tinggi protein (misal telur, daging, susu rendah lemak) akan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga jumlah kalori yang anda bakar di sepanjang hari itu akan meningkat

*kurangi sarapan tinggi karbo seperti nasi putih/uduk/kuning(walau enak bingits)

Ide sarapan sehat :

2 telor goreng / rebus,

Susu rendah atau tanpa lemak

Susu protein

Ikan goreng (minyak sedikit saja

1 Slice roti (lebih baik roti gandum)

PERBANYAK SNACK BER-PTOTEIN DAN ATAU SERAT TINGGI

Kalau dulu saya snack dengan kandungan gula tinggi (misal cokelat), maka saya mulai mengganti dengan snack yang mengantung protein / serat yang tinggi , misal susu whey protein (merek apa saja) dan juga serat tinggi, misal agar – agar (rendah atau tanpa gula), dan atau buah – buahan ber serat tinggi, misal Apel, Pisang, Strawberry dan Jambu biji

MINUM YOGURT RENDAH GULA

Yogurt mengandug bakteri baik yang melancarkan pencernaan, dan pencernaan yang baik akan meminimalisir perubahan gula menjadi lemak. Cek dulu label di yogurt karena beberapa jenis mengandung gula yang sangat banyak. selain itu Yogurt mengandung kalsium yang akan membantu mengurangi nafsu makan.

PERBANYAKAN MAKAN SERAT

Salah satu alasan kenapa perut susah kempes adalah karena tubuh dengan cepat mengubah karbohidrat (misal nasi) menjadi gula daran, dan kalau ini terlalu cepat, maka kan terjaid kelebihan gula darah, dan pada orang normal, gula darah yang kelebihan akan dibuah dengan bantuan isulin menjadi lemak (salah satunya di perut).

Serat akan membatu tubuh untuk memperlambat proses pencernaah sehingga anda menjadi semakin cepat kenyang dan semakin lama merasa kenyang, serta tubuh tidak akan mengalami lonjakan gula darah sehingga meminimalisir perubahan gula menjadi lemak

Sebaliknya, mengurangi nasi akan sangat efektif sebab nasi mengandung gula yang sangat tinggi, tetapi rendah serat, ide saya, coba mengganti sebagain porsi nasi yang anda makan dengan wortel yang sangat tinggi serat.

*Sebagai catatan HATI – HATI kebanyakan makan buah, karena walau mengandung banyak serat, beberapa buah ,misal anggur mengandung kalori yang sangat tinggi. Yang saya rekomendasikan , Apel, Pepaya dan Jambu biji, Tinggi serat tetapi rendah kalori

KURANGI MAKAN NASI

Makan nasi memang sudah menjadi budaya indonesia, rasanya tak makan kalau tidak makan nasi. Dan makan nasi tidaklah salah, tetapi yang jadi masalah adalah orang indonesia sudah KEBANYAKAN makan nasi.

Kebutuhan karbohidrat dengan diet 2000 kalori adalah sekitar 100-140 gram Karbo, dan dnalam 100 gram nasi terkandung 28 gram karbo, sehingga seharusnya anda hanya butuh 400 gram – 500 gram nasi saja.  tetapi saya perhatikan rata – rata orang indonesia sekali makan nasi bisa 200-400 gram. Kalikan 2x makan total 400-800 gram nasi, yang berarti sangat kelebihan nasi.

pengalaman saya, perut mulai drastis kempes, setelah saya mulai mengurangi nasi.

berikut ada satu testimoni dari teman yang sy kasi saran untuk kurangin nasi dan dalam beberapa waktu langusng sukses perutnya mengecil

ANEKA RESEP KUE KERING MODERN DAN KUE BASAH TERBARU UNTUK KUE LEBARAN

unda tak terasa sebentar lagi udah mau masuk bulan ramadhan lo. Nah, habis ramadhan kan lebaran, dan hubungan lebaran adalah kue, iya kan? Pasti banyak diantara bunda yang memilih membeli kue kering ataupun kue basah untuk jamuan saat lebaran. Tapi tak jarang juga bunda yang milih membuat sendiri Resep Kue Kering modern dan kue basah nya untuk menjamu tamu-tamu yang akan berkunjung. Tentu ada kebanggan tersendiri ketika kue-kue kering buatan kita di makan saat lebaran.

Menyajikan kue kering maupun kue basah saat Lebaran memang merupakan suatu tradisi untuk menghormati tamu dan sanak saudara yang berkunjung untuk bersilaturahmi dalam rangka saling maaf-memafaafkan. Sambil ngobrol dan bersenda gurau menikmati hari kemenangan setelah sebulan penuh berpuasa Ramadhan, tangan kiri dan kanan tak henti-hentinya mengambil kue kering dari topless dan langsung dinikmati bersama dengan minuman ringan. Bahkan sambil lihat kanan kiri tangan mengambil tisu dan setengah isi topless berpindah ke saku celana  Mudah-mudahan menyambut Hari raya Idul Fitri tahun ini semakin bertambah keceriaan dan kegembiraannya dengan sajian lengkap komplit 12 aneka resep kue kering modern dan kue basah terbaru untuk Lebaran. Berikut daftar resep kue kering pilihan terbaik untuk sajian lebaran: Daftar Resep Kue Kering modern dan Kue Lebaran:  Klik resep yang bunda inginkan 1. Resep Kue Kering coklat Kacang choco chip 2. Resep Brownies Kukus Amanda, sederhana lezat dan mudah 3. Resep kue basah lebaran 4. Resep Bolu Kukus 5. Resep Martabak Manis white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"> 6. Resep Cara Membuat Kue Nastar Keju   7. Resep pancake durian 8. Resep membuat Donat lembut dan mudah 9. Resep kue cubit 10. Kue lumpur 11. Kue pukis 12. Resep Kue kering Semprit Mawar Manis dan Renyah untuk lebaran